▼　月経トラブルのある人は常に産後ケアの気持ちで過ごして

・冷たいものを触らない。

・とにかく休む。

・体にいい食事をする。

産後の養生といえばこうですが

これを通常の月経の時にも行うというのは

大げさな感じがするでしょうか。

▼　月経はそもそも特別な期間

月経は体から血が失われます。

体力も消耗するとても特別な期間です。

毎月やってくるものなので

普通のことと侮ってはいけません。

特に痛みや疲労感など

日常生活をやり過ごせないほどの症状は

産後の体にも似たSOSです。

逆の言い方をすれば

月経時のケアがきちんとできていて

いつもトラブルなく過ごせているなら

産後の回復もスムーズです。

月経が「苦行」と感じたりはしていませんか。

月経に対してもしそんな印象があるなら

過ごし方のちょっとした工夫で

苦行を終わらせましょう。

▼　まずは血（けつ）を補う。

漢方で月経を過ごすときの心構えのひとつは

「補血（ほけつ）」です。

月経で血（けつ）が失われることで

血虚（けっきょ）という状態に陥りやすくなります。

血（けつ）は血液の働きを包括しながら

さらに体を滋養したり

考えるなどの精神活動の源でもあります。

なつめやくこの実など

漢方ではおなじみのフルーツには

この血（けつ）を補う力があります。

▼　補う血の質にもこだわって！

せっかく体のために補う血ですから

口にするものは

農薬や添加物の使用のないものを選びましょう。

良い血はさらさらと体を巡ります。

血虚は血の流れの滞りを産みやすく

また精神活動にも影響を与えます。

また血の質が悪いことでも

流れの滞りに繋がりトラブルを生じます。

体のためにちゃんとしたい！

その気持ちをしっかり応援できるなつめをご用意しています。

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