7560円(税込)以上お買い上げの場合、送料無料

Blog

2021/11/11 13:46

●●プロバイオティクス●●

プロバイオティクスは
人の身体に良い影響を与える【生きた善玉菌】と
これを含む【ヨーグルト、キムチ、味噌】などです。

プロバイオティクスが
食べたとおりそのまま腸に定着はしないと
現代の研究ではわかっています。

でも短命で増殖の速い腸内細菌たちです。
入れ替わりも激しいですから
日々の食事で発酵食品などのプロバイオティクスを
取り入れることは大切ですね。




●●プレバイオティクス●●

プレバイオティクスは腸内の善玉菌のエサとなり
それらの増殖を促してくれる【オリゴ糖】や
【食物繊維】などです。

プレバイオティクスは
人の腸にもともといる善玉菌たちに加勢します。

生きた善玉菌であるプロバイオティクスは
自分と相性が悪いと効果を発揮できませんが
地道に自分の持ってる菌を育てるプレバイオティクスは
また違った効果が期待できますね。


●●シンバイオティクス●●

なかなか定着しにくい生きた菌のプロバイオティクス、
効果を感じるまでに時間がかかるプレバイオティクス、
これらの効果を得やすくするために
両者を組み合わたのがシンバイオティクスです。


●●いいもの、悪いもの●●

いいものをとること、そして悪いものをとらないこと。
現代では後者が思ったより難しいです。
せっかく腸活のために食べているものが
保存料などの添加物を多く含んでいれば
腸内細菌にも影響はゼロではないはずです。
どんな腸活をするにしても
悪いものを取らないことにも注意を向けましょう!



美味しい薬膳食材がそろう漢方薬店kampo's
E-mail:info@kampos2015.com